Shop bán tình yêu

5 Bí kíp giúp giảm đau bụng kinh cho nam

5 Bí kíp giúp giảm đau bụng kinh cho nam

Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến các bạn nữ mệt mỏi vào những ngày đèn đỏ, vì nó không chỉ gây rắc rối trong các hoạt động thường ngày mà còn ảnh hưởng đến tâm lí, khiến bạn nữ hay cáu gắt.

Đặc biệt là trong tình yêu, bạn nam không hiểu vì sao đối phương lại nổi nóng với mình, còn bạn nữ lại tủi thân vì cảm thấy không ai hiểu mình.

Bu sẽ chỉ cho các cậu 5 cách giúp giảm đau bụng kinh cực kỳ đơn giản nhưng vẫn hiệu quả để bạn nam quan tâm người ấy của mình, giúp tăng tình cảm của cả hai nha.

1. Massage vùng bụng

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co thắt nhiệt tình của tử cung để tống máu ra ngoài, gây nên những cơn chuột rút vùng bụng dước hoặc lưng. Massage sẽ giúp thư giãn cơ, lưu thông máu. Bu sẽ hướng dẫn cách đơn giản nhất để bạn nam dù “vụng” đến đâu vẫn làm được cho người thương của mình.

Cho một ít dầu massage (nên có chứa tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp dịu cơn đau) vào hai lòng bàn tay, hoặc dùng tay không, sau đó nhẹ nhàng xoa lên bụng bạn nữ theo chiều kim đồng hồ. Bạn nam nhớ dùng lực vừa phải và chú ý sắc mặt của bạn nữ để tránh làm bạn nữ đau hơn nha.

2. Tập thể dục

Mọi người thường nghĩ khi đến ngày dâu nên tránh vận động, nhưng thật ra những động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp “một nửa thế giới” thoải mái hơn trong ngày ấy.

Đây là một vài bài tập để cả hai tập cùng nhau:

  • Nằm ngửa và áp sát hai chân lên tường, thở đều và thả lỏng cơ thể
  • Động tác “em bé” trong Yoga - quỳ gối và ngồi trên gót chân, vươn thẳng hai tay, mở rộng đầu gối rồi từ từ cúi gập người xuống cho đến khi trán chạm đất (nhớ phải duy trì tư thế từ 30s trở lên nha)

Bên cạnh đó, cả hai cậu có thể cùng nhau đi bộ từ từ để các cơ được thả lỏng và giảm căng thẳng.

3. Ngủ, ăn và uống lành mạnh

Khi “mùa dâu” đến bạn nữ sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Cho dù việc nhiều đến đâu cũng nên chiều chuộng bản thân bằng cách ngủ đủ 8 tiếng, để cơ thể mau hồi phục.

Và trong khi người ấy ngủ, các bạn nam chúng ta hãy đi mua cho cô ấy những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe như trái cây, rau củ quả, các loại đậu..

Tránh các loại thức ăn nhiều gia vị như chua cay mặn ngọt, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chất kích thích như cà phê vì sẽ làm tình trạng tệ thêm.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là bí kíp giúp giảm tình trạng chuột rút và cân bằng lượng dịch mất đi trong ngày kinh.

4. Chườm hoặc tắm nước ấm

Tắm bằng nước ấm sẽ giúp tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, máu dễ dàng được đẩy ra bên ngoài giúp cơn đau dịu lại. Ngoài ra các cậu có thể sử dụng "túi chườm bụng kinh dành cho nam" với thiết kế xinh xắn dễ thương sẽ khiến bạn nữ “đổ gục” ngay từ cái nhìn đầu tiên.

   Túi chườm đau bụng kinh dành cho nam - bit.ly/tuichuom

5. Sự quan tâm

Liều thuốc hay nhất đối với con gái vẫn chính là các cậu. Một cái ôm ấm áp hay một nụ hôn nhẹ thể hiện sự lo lắng, quan tâm sẽ giúp con gái cảm thấy thoải mái ngay lập tức. Mặc dù cô ấy sẽ hơi cáu gắt nhưng vẫn hãy luôn chăm sóc cô ấy nhé. 


Bu hy vọng với những cách đơn giản trên có thể giúp hai cậu nhẹ nhàng đi qua những ngày đèn đỏ, đến với những ngày đèn xanh và cùng nhau vượt qua phong ba bão táp ngoài kia nha. 

← Bài trước

Bình luận